从 Twitter URL 自动采集/上架

1. 在服务器或本机安装 ffmpeg、Python3。
2. 进入仓库 ingest 目录，复制并填写 .env。
3. 安装依赖：pip install -r requirements.txt
4. （如需）导出 Twitter 登录 cookies.txt。
5. 运行：

   python ingest-twitter.py "https://twitter.com/xxx/status/123" --cookies cookies.txt

脚本会自动下载视频 → 生成 HLS & 封面 → 上传到 R2 → 调用后台 API 追加到视频列表。